Embed Your Instagram Photos & Videos on Your Website. Click Here
Posted 2 months ago

Power Nap Kebanyakan syarikat korporat antarabangsa sepeeti Google, Nike, NASA dan Air Asia.. ada menyediakan ruang untuk pekerja mengambil โ€œpower napโ€. Ini kerana telah terbukti, power nap mampu memberi kesan positif kepada produktiviti kerja, memori dan mengurangkan stress. Pada pukul 1 tengahari ke pukul 3 petang, suhu badan akan berkurangan dan terdapat peningkatan hormon melatonin. Kombinasi ini akan menyebabkan anda rasa mengantuk pada waktu tengahari dan waktu ini adalah waktu terbaik untuk melakukan power nap. Walaubagaimanapun, individu yang alami kesukaran untuk tidur pada waktu malam perlu elakkan tidur siang. Ini akan menyebabkan mereka bertambah susah untuk tidur pada waktu malam. Credit : Public Health Malaysia

 12 likes 
 0 tags: 
 1 comments

๐˜š๐˜ˆ๐˜™๐˜ˆ๐˜ž๐˜ˆ๐˜’๐˜ง๐˜ฎ
1917
Posts
3475
Followers
134
Following



๐˜š๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ข๐˜ต ๐˜—๐˜ข๐˜จ๐˜ช ๐˜š๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ธ๐˜ข๐˜ฌ 6-10๐˜ฑ๐˜ข๐˜จ๐˜ช
๐˜Œ๐˜ฌ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ช 10- 2๐˜ฑ๐˜ต๐˜จ
๐˜™๐˜ช๐˜ต๐˜ฎ๐˜ข 2- 6๐˜ฑ๐˜ต๐˜จ
๐˜š๐˜ช๐˜ฎ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ช 6- 9๐˜ฎ๐˜ญ๐˜ฎ
๐˜Ž๐˜ข๐˜ต๐˜ณ๐˜ข 9- 12๐˜ต๐˜จ๐˜ฉ๐˜ฎ๐˜ญ๐˜ฎ
๐˜“๐˜ข๐˜บ๐˜ข๐˜ฏ (๐˜ˆ๐˜ถ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ด๐˜ช) - 12๐˜ต๐˜จ๐˜ฉ๐˜ฎ๐˜ญ๐˜ฎ -6๐˜ฑ๐˜ข๐˜จ๐˜ช
t.me/rtmsarawak



More photos from sarawakfm >>